材料＜1人分> じゃがいも/1個　バター（有塩）/適量　にんにく旨肉みそ/1パック　パセリ/適量 ＜作り方＞ 1.じゃがいもはよく洗い、軽く水気をきって皮つきのままラップで包む。 2.電子レンジ（６００Ｗ）で竹串が
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材料<1人分> カットサラダ/適量　鶏がらスープの素/小さじ1　にんにく旨肉みそ/1パック　水/1/2カップ ＜作り方＞ 1.深めの耐熱容器にカットサラダを入れ、鶏がらスープの素、にんにく旨肉みそを入れる。
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材料<1人分> ごはん/200g　にんにく旨肉みそ/1パック　ごま油/適量　焼きのり/適量 ＜作り方＞ 1.ラップの上にごはんをのせ、真ん中ににんにく旨肉みその半量をのせ、具材を包み込むように固めに握る。計2
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材料<1人分> 白ねぎ/適量　卵/1個　ごま油/適量　ごはん/200g　中華だしペースト/小さじ1　にんにく旨肉みそ/1パック ＜作り方＞ 1.白ねきはみじん切りにする。ボウルに卵を溶きほぐす。 2.フライパ
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