材料<2～3人分> にんにく/1～2かけ　かつおの切り身/1パック（今回は8切れ）　塩こしょう/適量　おいしい気くばり無えんせきベーコン/2パック　　サラダ油/適量 1.にんにくは薄切りにし、芯を取る。 2.
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材料<1人分> 食パン (6枚切)/2枚　スライスチーズ (とろけるタイプ)/4枚　おいしい気くばり無えんせきロースハム/1パック　有塩バター/20g　ブラックペッパー/適量　パセリ/適量 1.食パン1枚にス
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材料<2人分> 切り餅／3個　無えんせきハーフベーコン／1パック　山芋／150g　ピザ用チーズ／20g　塩こしょう／適量　ごま油／適量　のり／12枚(5×5cm) ＜作り方＞ 1.切り餅は6等分に切る。 2.
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材料<伊達巻1本分> 伊達巻／ 1本（約15cmくらいのもの）　クリームチーズ／適量　おいしい気くばり無えんせきロースハム／適量　お好きな具材（今回はフルーツジャム（いちご、りんご）、フルーツミックス缶） ＜
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