<材料　2人分> あらびきソーセージステーキ／4枚　卵／1個　砂糖、塩、こしょう／各少々　サラダ油／少々　のり（全形）／2枚　白ごはん／約200ｇ　レタス／適量 <作り方> 1. ソーセージステー
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<1人分> おいしい気くばり無塩せきロースハム1パック、玉ねぎ1/4個、ご飯200ｇ、ホワイトソース50g、牛乳1/4カップ、バター適量、 卵1個、粉チーズ適量、塩こしょう少々 <作り方> ①おい
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<2人分> 充実朝食ホワイトロース／1パック(4枚)　にんじん／30ｇ　ピーマン／1個　卵／2個　牛乳／大さじ1　粉チーズ／大さじ１　塩、こしょう／各少々　サラダ油／適量 <作り方> 1.　ロース
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    <2個分> おいしい気くばり無塩せきロースハム／12枚　ポタージュスープの素(市販品)／1袋　　お湯／50ml　　食パン(8枚切り)／4枚　ミックスチーズ／40ｇ <作り方&
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