材料<1人分> おいしい気くばり無えんせきロースハム／4枚　トマト／1個　大葉／4枚　スパゲティ／100ｇ　めんつゆ／大さじ2　レモン汁／小さじ1　オリーブ油／大さじ1　おろしにんにく／小さじ1/2　　レモン
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材料<1人分> 食パン (6枚切)/2枚　スライスチーズ (とろけるタイプ)/4枚　おいしい気くばり無えんせきロースハム/1パック　有塩バター/20g　ブラックペッパー/適量　パセリ/適量 1.食パン1枚にス
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1.お弁当箱に、洋風豆ごはん、アスパラのベーコンチーズ焼き、ぐるぐるハムの卵焼き、ハートのウインナーフライを、添え物はレタス、ブロッコリー、ミニトマト、さつまいもなどを彩り良く詰め合わせます。 洋風豆ごはん <材料
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材料<伊達巻1本分> 伊達巻／ 1本（約15cmくらいのもの）　クリームチーズ／適量　おいしい気くばり無えんせきロースハム／適量　お好きな具材（今回はフルーツジャム（いちご、りんご）、フルーツミックス缶） ＜
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