<材料　2人分> モーニングステーキ／4枚　焼き豆腐／1/2丁(150ｇ)　キャベツ／2枚　玉ねぎ／1/4個　人参／1/4本　サラダ油／大さじ1　和風だしの素／小さじ1 こしょう／少々　かつお節／2ｇ　溶き卵
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材料<1本分> ズッキーニ／100ｇ　玉ねぎ／1/4個　モーニングステーキ／2パック　フランスパン／1本　ピザ用チーズ／適量　パセリ／適量 (A)マヨネーズ／大さじ2　マスタード／小さじ1　黒こしょう／適量
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<材料　2人分> モーニングステーキ／4枚　さつまいも／約1/2本　オリーブ油／大さじ1 粉チーズ／適量　粗びき黒こしょう／適量　はちみつ／適量 <作り方> 1.モーニングステーキは4等分に切りま
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<材料　2人分> 家族の定番モーニングステーキ／4枚　卵／2個　塩、こしょう／各少々 サラダ油／大さじ1　バター／30ｇ　食パン（8枚切り）／4枚　スライスチーズ／2枚 キャベツのせん切り／1枚分　グラニュー
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