<材料　3～4人分> ツインリッチポーク&ビーフ／1袋　かぶら／2個　人参／1/2本　レンコン／5～6cm　さつまいも／1/2本　ブロッコリー／1/2株　塩、こしょう／各適量　オリーブ油／大さじ1　（
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