<材料　1人分> パッと使える角切りベーコン／50g　スパゲティ／100ｇ　卵黄／1個分　万能ねぎ（小口切り）、刻みのり／適量　　しょう油／適量(目安は小さじ1) <作り方> 1.耐熱容器に水50
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<材料　2人分> 厚切りバラ焼豚／1パック　長ねぎ／1本　生姜／1片　サラダ油／大さじ1　中華麺(ゆで)／2袋　酒又は水／大さじ1　焼きそばソース(市販品)／大さじ3 <作り方> 1.焼豚はひと口
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<材料　2人分> モーニングステーキ／4枚　焼き豆腐／1/2丁(150ｇ)　キャベツ／2枚　玉ねぎ／1/4個　人参／1/4本　サラダ油／大さじ1　和風だしの素／小さじ1 こしょう／少々　かつお節／2ｇ　溶き卵
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材料<1人分> ピーマン/1/2個　プチトマト/2個　ピザ用チーズ/適量　にんにく旨肉みそ/1パック　食パン／1枚（5枚切） ＜作り方＞ 1.ピーマンは輪切りに、プチトマトは半分に切る。 2.食パンににんにく
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