＜材料＞2人分 やみつきになる辛口チョリソー／1P 玉ねぎ／1/4個 赤パプリカ／1/4個 コーン缶／50ｇ サラダ油／大さじ2 A【トマトケチャップ／大さじ3　おろしにんにく／小さじ1/2　一味唐辛子／小さじ1/2　コ
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＜材料＞2人分 やみつきになるレモン＆パセリウインナー／1P キャベツ／1/6個（約250ｇ） 塩／小さじ1 オリーブ油／小さじ3 【A】白ワインビネガー／大さじ2　水／150ml　コンソメ顆粒／小さじ1/2　こしょう／
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＜材料＞2人分 厚切り焼豚／12枚 酒／大さじ1 照り焼きのタレ（市販品）／大さじ4 白ねぎ／6㎝ 白ご飯／360～400g 半熟煮卵／1個　漬物／適量 ＜作り方＞ (1)フライパンを熱し、焼豚をさっと焼き、酒とタレを加
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＜材料＞2人分 パリッと朝食ウインナー／8本 ピーマン／2個 ゆで卵／2個 ミニトマト／3個 コーン缶／50ｇ サンドイッチ用食パン／4～5枚 ピザソース／大さじ4 オリーブ油／少々 ミックスチーズ／80ｇ パセリ／適量
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