材料<10個分>※アルミカップ（トースター使用可能なもの）Φ6×H2cm 卵/1個　砂糖/大さじ2　溶かしバター（無塩）/80g　牛乳/80cc　抹茶/5g　パッと使える角切りベーコン/適量 ＜作り方＞ 1.
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材料<2人分> 麺好亭味付けメンマ/1パック　ツナ（ノンオイルタイプ）/1缶（今回は70ｇのものを使用）　ごま油/適量　青ネギ（小口切り）/適量　ごま/適量 ＜作り方＞ 1.メンマ（汁ごと）とツナとごま油を混
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材料<10本分> トルティーヤ/5枚　パリッと朝食/10本　スライスチーズ/5枚　粒マスタード/大さじ2　ケチャップ/大さじ2 ＜作り方＞ 1.トルティーヤとスライスチーズは半分に切る。 ウインナーは楊枝など
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材料<1個分> 卵/1個　温かいご飯/適量　塩/少々　料理にプラスブロックベーコン/適量 ＜作り方＞ 1.ボウルに卵を割り、塩を少々加えて混ぜる。フライパンにサラダ油を入れ中火で温め、卵を流し入れ、薄焼き卵を
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