<材料　2～3人分> ネオスライス４Ｐ　サラダ菜／2枚　チーズ／90ｇ きゅうり／1本　黄パプリカ／1/2個　トマト／1/2個　セロリ／1/2本 アボカド／1個　チャービル／適量 (味噌マヨネーズ)味噌／大さ
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<材料　2人分> やみつきになる辛口チョリソー／6本　玉ねぎ／1/4個　ピーマン／2個 赤パプリカ／1/2個　コーン缶／40g　サラダ油／大さじ1　A(砂糖／小さじ1 醤油／大さじ1/2　オイスターソース／大
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材料<３～４人分> ブロッコリー１株、マヨネーズ大さじ４、粒マスタード小さじ４、はちみつ大さじ１ しょうゆ小さじ２、ゆで卵4個、パリッと朝食ウインナー１パック <作り方> １．ブロッコリーは小房に
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<材料3本分> ご飯／200g　にんじん／1/2本　やみつきになるあらびきポークソーセージ／1/2個 冷凍ほうれん草／100ｇ　卵／3個　たくあん／適量　かにかま／適量 春キャベツ／1/4個　ごま油／適量　の
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