＜材料＞3～4人分 パリッと朝食/1袋（230ｇ） さつまいも/1本　水/100ml　めんつゆ(２倍濃縮）/大さじ２　みりん/大さじ２ ＜作り方＞ (1)さつまいもを角切りにし、5分ほど水（材料外）にさらす。 (2)パリ
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＜材料＞3~4人分 やみつきになる辛口チョリソー/1袋　鶏肉/200ｇ　玉ねぎ/1個　赤パプリカ/1個　ピーマン/4個　セロリ/2本 オクラ/2パック　ニンニクチューブ/少々　チキンスープ/カップ2　 カットトマト/1パ
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＜材料＞2人分 お弁当屋さんのカクテルウインナー／1袋(60ｇ)　サラダ油／少々 さきいか、レタス、レモン、マヨネーズ／各適量   ＜作り方＞ (1)ウインナーの半分まで包丁で切り込みを入れ、8本足を作ります。
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＜材料＞2人分 やみつきになる辛口チョリソー、レモン＆パセリウインナー／各2本 モッツァレラチーズ／80ｇ　ミニトマト／2個　ピザ生地(市販品)／1枚　ピザソース／大さじ2　バジルソース／大さじ1.5　バジルの葉／1枚
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