<材料　2人分> 厚切りバラ焼豚／1パック　長ねぎ／1本　生姜／1片　サラダ油／大さじ1　中華麺(ゆで)／2袋　酒又は水／大さじ1　焼きそばソース(市販品)／大さじ3 <作り方> 1.焼豚はひと口
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<材料　2人分> モーニングステーキ／4枚　焼き豆腐／1/2丁(150ｇ)　キャベツ／2枚　玉ねぎ／1/4個　人参／1/4本　サラダ油／大さじ1　和風だしの素／小さじ1 こしょう／少々　かつお節／2ｇ　溶き卵
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材料<1人分> A＝水/100cc　鶏がらスープの素・砂糖・醤油/各小さじ1　片栗粉/小さじ2　ごま油/大さじ1 B＝卵/2個　カニカマ/20〜30g（手でほぐす）ウインナー/1本（斜めに薄く切る） 温かいご
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材料<2～3人分> 切り干し大根/30g　オリーブ油/大さじ1　にんにくチューブ/約2cm　輪切り唐辛子/約1本分　パッと使える角切りベーコン/適量　ツナ缶(油漬け)/1缶(70g) ＜作り方＞ 1.切り干し
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