＜材料＞2個分 モーニングステーキ／1枚　ゆで卵／1/2個 手巻き海苔／1枚　ご飯／120g　レタス／適量　マヨネーズ／適量 ＜作り方＞ (1)モーニングステーキは半分に切り、熱したフライパンで両面こんがりと焼きます。ゆ
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＜材料＞2個分 サラダにそのままソーセージ／4枚 ブロッコリー／1/2株 レタス／2枚 ミニトマト／3個 アボカド／1/2個 ゆで卵／1個 イタリアンドレッシング(市販品)／大さじ2 粉チーズ／大さじ1 　　 ＜作り方＞
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＜材料＞2人分 角切りベーコン／100ｇ 玉ねぎ／1/2個 ズッキーニ／1本 なす／1本 赤パプリカ／1/2個 黄パプリカ／1/2個 にんにく／1/2片 赤唐辛子／1本 オリーブ油／大さじ2 トマトの水煮缶／200ml
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＜材料＞2人分 やみつきになる辛口チョリソー／1P 玉ねぎ／1/4個 赤パプリカ／1/4個 コーン缶／50ｇ サラダ油／大さじ2 A【トマトケチャップ／大さじ3　おろしにんにく／小さじ1/2　一味唐辛子／小さじ1/2　コ
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