材料<2～3人分> 鶏もも肉／1枚（約200g～300g）　塩・こしょう／少々　さつまいも／1/2本　人参／1/2本　玉ねぎ／1/2個　ブロッコリー／1/2株　しめじ／約100g パリッと朝食ウインナー／1パ
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材料<2人分> しめじ／50g　玉ねぎ／1/4個　料理にプラス角切りベーコン／1パック 水／400ml　もち麦／50g　塩こしょう／適量　乾燥パセリ／適量 <作り方> 1. しめじは石づきを切り落
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<材料　1個分> おいしい気くばり無えんせきハーフベーコン／4枚　サラダ油／少々　グラニュー糖／小さじ1/2　ココアパウダー／小さじ1/2　クロワッサン／2個　バター／20g　グラニュー糖／大さじ2　　レタス
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<材料　2人分> サラダにそのままソーセージ／8枚　厚揚げ／1個(100g)　カット野菜サラダ（お好みのもの）／1袋　大豆の水煮(缶)／40g　お好みのドレッシング／適量 <作り方> 1.　ソーセ
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