<材料2～3人分> サツマイモ／1本　玉ねぎ／1/2個　大葉／10枚　角切りベーコン／100g 　ごま油／少々 ブラックペッパー／適量 （調味料） めんつゆ（2倍濃縮）／大さじ3　にんにくチューブ／小さじ1　
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<材料　2～3人分> おいしい気くばり無えんせきハーフベーコン／2パック　大根／2cm　人参／1/4本 じゃがいも／小1個　しめじ／1/2パック　ごま油／大さじ1/2　水／600ml 顆粒だし／小さじ1　合わ
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＜各4個分＞ ①鴨とねぎのピンチョス 紅茶鴨スモーク／1/3パック　白ねぎ／1/2本　サラダ油／適量　めんつゆ／大さじ1　きゅうりの輪切り／4切れ ミニトマト／4個 <作り方> 1.　紅茶鴨はスライスします。
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<材料　2人分＞ パリッと朝食ウインナー／4本　　かぼちゃ／100ｇ　温かいご飯／約360ｇ　カレーソース（市販品）／2人分　ミックスチーズ／60ｇ　卵黄／2個 <作り方>　　 1.　ウインナーはぶつ切
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