<2人分> 生ハムロース／1パック　そうめん(流水麺)／2人分　オリーブ油／大さじ2　にんにくのみじん切り／1片分　赤唐辛子／1本　水／200ml　コンソメ顆粒／小さじ2　塩／少々　レモン／1/4個分　オクラ
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<材料　2人分> 玉ねぎ／1/2個　キャベツ／4枚　しめじ／1P　生ハム／1P 　オリーブオイル／適量　にんにく／小さじ1/2 ペンネ／150g　水／500㏄　コンソメ／小さじ3　ブラックペッパー／適量　パセ
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材料＞2人分 はんぺん/2枚　チェダーチーズ/2枚　おいしい気くばり無えんせきロースハム/2枚　小麦粉/大さじ4　卵/1個　水/小さじ2 パン粉/適量　オリーブオイル/適量 ＜作り方＞ (1)はんぺんを半分の厚さに切り、
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＜材料＞2人分 おいしい気くばり無えんせきロースハム／8枚　キャベツ／1/4個　スナップエンドウ／6本　じゃがいも／1個　ゆで卵／1個　ラデッシュ／2個　チャービル／適量　　お好みのドレッシング／適量 ＜作り方＞ (1)
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