<材料　2人分> パリッと朝食ウインナー／4本　玉ねぎ／1/4個　ピーマン／1/2個　マッシュルーム(水煮)／20ｇ　水／300～350ml　パスタ／100ｇ　オリーブ油／大さじ1・小さじ1　トマトケチャップ
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<材料　2人分> モーニングステーキ／2枚　ゆで卵／2個　マヨネーズ／大さじ2　塩、こしょう／各少々　マフィン／2個　レタス／適量　（ソース）トマトケチャップ／大さじ1/2　マヨネーズ／大さじ1　　マスタード
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<材料　容器約15×15㎝　1個分> 生ハムロース／1パック12枚　卵／2個　砂糖／小さじ1　塩／少々　サラダ油／少々　白ご飯／500ｇ　すし酢／大さじ3　白ごま／大さじ1/2　マヨネーズ／適量　ラデッシュ、
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<材料　2人分> おいしい気くばり無えんせきハーフベーコン／1パック　はまぐり／2個　じゃがいも／1個　玉ねぎ／1/4個　にんじん／1/6本　キャベツ／1枚 うすいえんどう／むき身で30ｇ　バター／10ｇ　水
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