材料<2～3人分> ちくわ／ 6本　グングンソーセージ／2本　サラダ油／適量　マヨネーズ／小さじ2　ポン酢／小さじ2　七味唐辛子／適量 ＜作り方＞ 1.ちくわは縦半分に切り、グングンソーセージは6等分に切る。
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材料<2個分> もち米／ 1合　黒米／大さじ1　水／炊飯器の1の目盛り+大さじ1くらい　麺好亭大判叉焼／1パック 　高菜漬け（刻み）／適量　麺好亭味付玉子／1パック　ベビーチーズ／適量 ＜作り方＞ 1.もち米
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材料<4個分> 食パン（8枚切り）／4枚　りんご／ 1/4個　パッと使える角切りベーコン／適量　砂糖／小さじ2　バター（無塩）／10g 　りんごジャム／60g サラダ油／大さじ1　シナモンパウダー／小さじ1/
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材料<伊達巻1本分> 伊達巻／ 1本（約15cmくらいのもの）　クリームチーズ／適量　おいしい気くばり無えんせきロースハム／適量　お好きな具材（今回はフルーツジャム（いちご、りんご）、フルーツミックス缶） ＜
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