＜材料＞1人分 やみつきになるレモン&パセリウインナー／3本 卵／1個 アスパラガス／1本 食パン／1枚 お好みのサラダ／適量 ＜作り方＞ (1) 耐熱容器に卵を割り入れ、ウインナー、3～4㎝に切ったアスパラを共
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＜材料＞3~4人分 やみつきになるあらびきポークソーセージ／1本 白ご飯／約500ｇ 海苔／適量 青のり／適量 スライスチーズ／1枚 ＜作り方＞ （のっけバージョン） (1)ソーセージは1㎝厚さに6枚切り、フライパンでこ
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＜材料＞2人分 モーニングステーキ／3枚 カット野菜／1袋（約250g） サラダ油／大さじ1 コンソメ顆粒／小さじ1 塩、こしょう／各少々 粉チーズ／適量 ＜作り方＞ (1)モーニングステーキは6等分のひと口大に切ります
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＜材料＞2人分 モーニングステーキ／3枚 カット野菜／1袋（約250g） サラダ油／大さじ1 めんつゆ（2倍濃縮）／大さじ1 卵／2個 かつお節／適量 ＜作り方＞ (1)モーニングステーキは棒状に切ります。 (2)フライ
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