＜材料＞3~4人分 やみつきになるあらびきポークソーセージ／1本 白ご飯／約500ｇ 海苔／適量 青のり／適量 スライスチーズ／1枚 ＜作り方＞ （のっけバージョン） (1)ソーセージは1㎝厚さに6枚切り、フライパンでこ
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＜材料＞2人分 モーニングステーキ／3枚 カット野菜／1袋（約250g） サラダ油／大さじ1 コンソメ顆粒／小さじ1 塩、こしょう／各少々 粉チーズ／適量 ＜作り方＞ (1)モーニングステーキは6等分のひと口大に切ります
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＜材料＞2人分 モーニングステーキ／3枚 カット野菜／1袋（約250g） サラダ油／大さじ1 めんつゆ（2倍濃縮）／大さじ1 卵／2個 かつお節／適量 ＜作り方＞ (1)モーニングステーキは棒状に切ります。 (2)フライ
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＜材料＞1人分 パリッと朝食ウインナー／3本 お好みのおかず（卵焼き、ブロッコリー、ミニトマトなど）、白ごはん、ふりかけ、梅干し／各適量 ＜作り方＞ (1)ウインナーは半分に切り、フライパンで軽く炒めます。 (2)お好み
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