<材料　2人分> サラダにそのままソーセージ／8枚　厚揚げ／1個(100g)　カット野菜サラダ（お好みのもの）／1袋　大豆の水煮(缶)／40g　お好みのドレッシング／適量 <作り方> 1.　ソーセ
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<材料　2人分> パッと使える角切りベーコン／80g　白ねぎ／1/3本　卵／2個　ご飯／300g　ごま油／大さじ1･1/2　かつお節／2g　塩、こしょう／各少々　酒／大さじ1　醤油／小さじ1　かつお節／適量
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<材料　2人分> パリッと朝食ウインナー／6本　玉ねぎ／1/4個　人参／1/4本　れんこん／50g　ごぼう／1/5本（30g）　水／100ml　カレールゥ／20g　おろし生姜、おろしにんにく／各少々　トマトケ
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<材料　4個分> 厚切りバラ焼豚／6枚　バゲット／5～6cmを4個　玉ねぎ／1/4個　しめじ／1/2パック　ブロッコリー／3房(35g)　ホワイトソース／1カップ　塩、こしょう／各少々　ミックスチーズ／40g
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