＜材料＞二人前 やみつきになる辛口チョリソー／1P ブロッコリー／1/3株 マッシュルーム／4個 にんにく／1片 スパゲティ／180ｇ オリーブ油／大さじ3 赤唐辛子／1本　塩／少々 ＜作り方＞ （1）ウインナーは斜め半
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＜材料＞お弁当１個分 グングンソーセージ／4本　ピーマン／1/2個　中華麺（蒸し）／1玉 ソース／大さじ2　卵／1個　砂糖、塩／各少々　サラダ油／適量　佃煮／適量　海苔／適量 プレッツェル／適量　ご飯／適量　ヤングコーン
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