<材料　4個分> モーニングステーキ／4枚　小麦粉／大さじ1　溶き卵／1/2個分　パン粉／適量　サラダ油／適量　焼きおにぎり(大きめ)／4個　レタス、ケチャップ、玉ねぎのみじん切り／各適量 <作り方&g
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① ウインナーのおつまみポテサラ <材料　２人分> やみつきになる柚子こしょうウインナー／6本　玉ねぎ／1/4個　じゃがいも／2個　サラダ油／小さじ1 塩、こしょう／各適量　マヨネーズ／1/4カップ　粒マスタ
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<材料　3～4人分> 黄パプリカ／1/2個　赤パプリカ／1/2個　ピーマン／3個　オリーブ油／適量 　鶏もも肉／200ｇ　塩コショウ／適量　料理にプラス角切りベーコン70ｇ 市販トマトソース／1袋（約295ｇ
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<材料　２人分> アスパラガス／６本　春巻きの皮／３枚　生ハム／１２枚　クリームチーズ／適量　塩コショウ／適量　小麦粉／適量　水／適量 オリーブオイル／適量   <作り方> 1.　アスパ
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