<材料　2～3人分> パリッと朝食ウインナー／10本　米／2合　水／適量　カレー粉／大さじ1 トマトケチャップ／大さじ1　コンソメ顆粒／小さじ2　ミックスベジタブル／120ｇ バター、粉チーズ、
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<材料　2人分> やみつきになる辛口チョリソー／6本　玉ねぎ／1/4個　ピーマン／2個 赤パプリカ／1/2個　コーン缶／40g　サラダ油／大さじ1　A(砂糖／小さじ1 醤油／大さじ1/2　オイスターソース／大
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<材料3～４人分> 米2合、玉ねぎ1/2個、赤パプリカ1/2個、ピーマン3個、鶏もも肉150g、パリッと朝食ウインナー６本、オリーブオイル小さじ２ （合わせ調味料） にんにくチューブ適量、トマトケチャップ大さ
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<材料2～3人分> やみつきになる辛口チョリソー／9本　しいたけ／4枚　キャベツ／4枚　玉ねぎ／1/2個　さつまいも／1本　ブロッコリー／80ｇ　サラダ油／大さじ1　焼肉のタレ／大さじ2　ミックスチーズ／12
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