<材料2人分> パリッと朝食ウインナー／5本　食パン(6枚切り)／1枚　ミニトマト／4個　ほうれん草(冷凍)／50ｇ　卵／3個　牛乳／50ml　ミックスチーズ／40ｇ　塩、こしょう／各少々 <作り方&g
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<3～4人分> じゃがいも中3個、玉ねぎ1/2個、ブロッコリー60g、ミニトマト 6～7個、パリッと朝食ウインナー5～6本、料理にプラス角切りベーコン1パック、 オリーブオイル 小1/2、にんにくチューブ適量
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<2～3人分> さつまいも100g、かぼちゃ100g、しめじ1パック、れんこん100g、パリッと朝食ウインナー1パック、オリーブ油適量、トマトソース300g、塩・コショウ少々 <作り方> ①さつま
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<2人分> パリッと朝食ウインナー／4本　玉ねぎ／1/4個　さつまいも／60ｇ　ブロッコリー／40ｇ　天ぷら粉／50ｇ　冷水／70ml　　揚げ油／適量　めんつゆ(2倍濃縮)／50ml　砂糖／小さじ1　水／50
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